Các nghiên cứu đã chỉ rõ, hàng ngày nếu ngồi yên vị quá lâu sẽ dễ dẫn đến các bệnh như béo bụng, bệnh tim, thậm chí là nguyên nhân dẫn đến sự đột quỵ.

Trong tạp chí về Y học - Thể thao của Anh mới xuất bản tuần qua, bà Ekblom-Bak, giảng viên trường Thể thao và Khoa học sức khoẻ đã kiến nghị các nhà quản lý cần chú ý đến vấn đề này, nghiên cứu bố trí vận động thân thể hợp lý trong thời gian làm việc đối với những người phải làm việc trong môi trường cố định. Bà Ekblom-Bak khẳng định: "Sau khi ngồi yên vị 4 tiếng, cơ thể bắt đầu đã phát ra những tín hiệu cảnh báo về sức khoẻ". Bà giải thích rằng, lúc này sự điều tiết các chất trong cơ thể đã bắt đầu "đình công".

Nghiên cứu thực tế trên 17 ngàn người trong 12 năm của Canada đã cho thấy, những người ngồi lâu tỷ lệ tử vong rất cao. Theo số liệu khảo sát ở Mỹ từ năm 2003-2004, người Mỹ hàng ngày dành nửa thời gian ngồi yên vị một chỗ thường là ngồi tại văn phòng hay trên xe ô tô.

Các chuyên gia khuyên rằng, mọi người nên kiên trì tập luyện thể dục thể thao vì tập luyện rất có lợi cho sức khoẻ. Đặc biệt, trong lúc làm việc tại văn phòng, nên tích cực đi lại, hoạt động. Nên đứng dậy đi lại trò chuyện với đồng nghiệp thay vì trao đổi với họ qua thư điện tử để ngăn nguy hại từ việc ngồi quá lâu. Không nên chỉ tập một lần mà thời gian tập luyện nên bố trí đều trong ngày thì sức khoẻ sẽ được cải thiện hơn nhiều.

Thu Hà
(Theo China Daily)